PhoeniX Transformation 

Mit diesem Tool kannst du einen Schritt tiefer in die Lösung deiner Emotionen einsteigen.

Wenn dein Leben, oder die Beschäftigung mit den einzelnen Thematiken dir Emotionen liefert, ist dies erst einmal sehr gut.

Das kleine Problem ist nur, dass wir nicht gelernt haben, mit unseren Emotionen umzugehen.

Daher werden sie auch so oft unterdrückt und verdrängt, oder auf andere projiziert. 

Doch seine eigenen Emotionen auf andere zu projizieren, ist niemals die Lösung, sondern ein Großteil des Problems. 

Es ist deine Emotion, nicht die der Anderen. Jemand anderes löst sie vielleicht in dir aus, aber er/sie ist nicht dafür verantwortlich. Daher kommst du aus schwierigen, verzwickten Beziehungsproblematiken und dem Gefühl das Opfer anderer zu sein, mit dem Phoenix und dem dich um deine Verletzungen zu kümmern, wunderbar weiter!

Daher kümmere dich immer gut um deine Emotionen. Am besten direkt, wenn du sie findest. Atme in dieses Gefühl hinein, gehe mitten hindurch! Atme dabei! Atme dich durch dieses Gefühl hindurch.  Lasse dieses Gefühl da sein und bemerke es wertfrei. So in etwa:

Ja, ich fühle mich hier wirklich unfähig. Ich fühle mich total unwürdig, schuldig....

Es ist OK. Ja, das ist mein Gefühl dazu, es gehört zu mir.

Es ist ein Gefühl, es ist nicht, was ich bin.

Ich spüre das jetzt einfach.

ATMEN!

1. Gefühl wahrnehmen
2. Gefühl annehmen = Ja, so fühle ich mich gerade. Das ist OK.
Ich bin OK.

Ich fühle mich gerade ________________________________ und das ist OK. Es ist mein Gefühl (nicht das, was ich bin) und ich nehme das vollkommen an. Es gehört zu mir und ich darf diesen Anteil von mir (traurig, wütend, allein, klein, ängstlich....) sehen und diesen Teil von mir endlich annehmen.

Dieses Gefühl gehört zu mir und ich fühle es jetzt.
Atme in dieses Gefühl hinein, gehe mitten hindurch! Atme dabei! Atme dich durch dieses Gefühl hindurch. Lasse dieses Gefühl da sein und bemerke es wertfrei. So in etwa:
Ja, ich fühle mich hier total ausgeliefert! Ich habe überhaupt keine Macht mehr über meine Gefühle. Es ist OK. Ja, das ist mein Gefühl dazu, es gehört zu mir. Ich spüre das jetzt.

ATMEN!

Alle Energie, die darin gebunden war, nehme ich jetzt wieder zu mir zurück! Atme die Energie vollständig zu dir zurück.

Ich danke den Umständen, dass sie mir dazu verholfen haben, dieses Thema in mir zu lösen und meine Energie zurückzuerhalten!
Ich danke mir selbst, dass ich so mutig war, hindurchzugehen und mich befreit habe.

In Wahrheit bin ich_____________________________(spüren nun deine Wahrheit, das, was du bist. z.B.: Geliebt, wahrgenommen, akzeptiert, groß, frei, u.s.w.)
Das ist durchs Feuer gehen! Durch den Schmerz gehen, nicht ausweiche. Den Schmerz verbrennen, fühlen, bis er nur noch Asche ist.

Durch deine Akzeptanz und das da sein lassen, kann das Gefühl sich lösen. Es kann sehr ungewohnt und auch etwas schwierig sein, diesem Gefühl zu begegnen und nicht auszuweichen. Versuche es jedoch. Du kannst es so lange fühlen, bis es sich ganz aufgelöst hat, oder du fühlst es einfach so lange, wie du es aushalten kannst.

Kehre dann zu einem späteren Zeitpunkt wieder zu diesem Gefühl zurück und löse es noch mehr auf.

Wenn es dir sehr schlecht geht, brauchst du zunächst in deinem Inneren mehr gute Gefühle. Sorge dafür, dass du diese zunächst aufbaust, um innerlich gestärkt in die Verwandlungsarbeit zu gehen! Dies kannst du z.B.tun, indem du dir 7 Tage lang jeden Abend etwas aufschreibst, wofür du dankbar bist. Fühle diese Dankbarkeit! Schaue im Kapitel positive Energie aufbauen.

Dann wirst du immer geübter im Fühlen. Du kannst versuchen, herauszufinden, woher du dieses Gefühl kennst? Wer hat dies schon einmal in dir ausgelöst? Vater, Mutter, Opa, Oma, Onkel, Tante, Bruder, Schwester? Lasse die Geschichte/Verletzung darunter ebenfalls hochkommen. Falle in das reine Gefühl und spüre es in deinem Körper.

Werde weich und versuche einfach das anzunehmen und da sein zu lassen, ohne es zu bewerten. Trennen das Gefühl von der Geschichte und der Anschuldigung ab, so, dass es nur noch um das Gefühl in dir geht.

Dieses Gefühl wird sich jetzt verwandeln. Die Kraft, die bisher nötig war, um diesen Schmerz der Vergangenheit nicht zu fühlen, steht dir dann wieder zur Verfügung.
Beende diesen essenziellen Teil des Veränderungscoachings, indem du Dankbarkeit dafür spürst, dass du das gerade aus dir heraus gelöst hast und so mutig warst, mit diesen Gefühlen durchs Feuer der Veränderung zu gehen.

Wie der Phönix. Der aus der Asche stieg. So kann sich nun ein kraftvolleres, mutigeres, stärkeres ICH aus der Asche dieses unguten und nun verbranntem Gefühls erheben!

Du brauchst keine Angst zu haben, wenn du dabei bleibst, das Gefühl als dein eigenes anzunehmen und dich selbst mit diesem Gefühl anzunehmen, wird es zunächst zwar vielleicht schmerzhaft sein, aber nach einer kurzen Zeit merkst du schon, dass es sich tatsächlich verändert. Es transformiert sich.

Es sind Gefühle, die schon lange Zeit in uns gespeichert sind. Da ist ein Gefühl von ausgeschlossen werden, das in Kindergartentagen oder in der Schule geprägt wurde, da sind Gefühle, wie nicht gut genug zu sein, da die Eltern die 3 in Mathematik als unzureichende Leistung ansahen... u.s.w.!

Es sind verschüttete Gefühle, die sich jetzt erlösen möchten!

Da wir sie damals nicht fühlen wollten (oder es einfach zu viele ungute Gefühle waren) haben wir sie weggedrückt und vergessen.
Doch in unserem Unterbewusstsein sind diese Energien noch vorhanden. Die Geschichte/der Schmerz wartet, bis er sich erlösen kann.

Manchmal wartet der Schmerz auch nicht, sondern er bildet eine Situation aus, vielleicht auch eine Krankheit, die dann spürbar wird und auf den inneren Schmerz aufmerksam machen möchte.
Dann doch lieber wie der PhoeniX durch das Feuer gehen und neu geboren wieder aufsteigen!