Der X Prozess

Das ist eine schnelle, leicht zu erlernende und effiziente Art, negative Gedanken und ebenfalls negative Gefühle zu unterbrechen, um dann im Nachhinein diese Lücke mit viel Positivem und Gutem wieder aufzufüllen.

Diese Entspannung kann auch in Gedanken durchgeführt werden, wenn sie zuvor gut eingeübt und oft wiederholt wurde und es kann nichts falsch gemacht werden.

Dies macht es zu unserem effektivsten Tool, um ruhig zu bleiben und auch aktuelle Trigger-Situationen überstehen zu können.

Du kommst ins Tun und wirkst so aktiv am und im Geschehen mit.

Hierdurch entsteht eine Veränderung der neuronalen Verknüpfungen und Gehirnbahnen. Das Gefühl von ausgeliefert sein wird sich lösen und du erfährst, dass du kein Opfer, sondern handlungsfähig bist. 

Diese effektive Entspannung sowie Musterunterbrechung bringt Körper und Geist wieder in den Einklang.